Es ist mal wieder Sonntag und ich möchte mal wiede rmeine Erfahrungen zu diesem Thread hier posten. KLICK
Wie meine Woche war und ob ich wieder ein paar Kilos lassen konnte erfahrt ihr jetzt.
Gleich mal eins vorweg: Ich habe etwas nachgelassen.
Ich habe die Woche über zwei mal chin.gegessen, habe ab und zu zu Chips gegriffen, mal etwas Schokolade gegessen und auch bei BurgerKing etwas zu mir genommen.
Gestern Abend dann noch um 24 Uhr etwas Popcorn usw.
Das ganze zwar wirklich nur zur Motivation aber trotzdem wäre das nicht notwendig gewesen.
Das wird nächste Woche sicher nicht stattfinden.
Im Gegenzug war die die Woche über etwa 4 mal joggen (je 25 bis 40 min).
Ich habe mir dafür folgendes gekauft (dadurch macht das joggen einfach mehr Spaß).
Wireless Headphone
Zudem habe ich mir bei Itunes folgende Application gekauft.
Damit sehe ich ob ich mein Ziel passend verfolge und wo ich stehe.
Aktuell sieht meine Statistik wie folgt aus
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Die blaue Kurve ist die Konstante welche genau auf 80 Kilo ausläuft (am 17.Oktober)
Die graue Kurve ist mein Verlauf (noch bin ich gut dabei*g*).
Mein Ziel ist es also unter der blauen Kurve zu bleiben. Das App hat noch mehrere Statistiken.
Aktuell ist mein Gewicht bei 91.5 kg.
Ich habe quasi in zwei Wochen 4 kg abgenommen.
Die ersten 5 kilo sollen ja die einfachsten sein. Von dem her bin ich gespannt wie es weitergeht.
Bisher war das "Abnehmen" nicht schwer. Falls ich in der nächsten Woche merke daß keine Kilos mehr fallen werde ich mir sicher noch etwas mehr Mühe geben. Doch solange es so läuft wie bisher werde ich hier und da auch mal ein "Leckerli" zu mir nehmen:-)
Mein Ziel der letzten Woche war es die 91 Kilo anzukratzen (hier nachzulesen KLICK)
Das habe ich geschafft!!!
Für nächsten Sonntag möchte ich sichere 90 Kilo haben. (Quasi nicht mehr als 90,5)
Wie ist euer Resultat nach 14 Tagen? Wieviel Kilo habt ihr abgenommen? Was ist euer Ziel für nächste Woche?
In diesem Sinne….
lg Calvin
www.calvinhollywood.de
4 Kilo in 2 Wochen … 🙂
Ok dann hast du immerhin 1-2 KG Körperfett abgenommen und der Rest ist Wasser + Muskulatur 😀
I drück dir echt die Daumen Calvin… aber bei deiner Form der “Diät” haste das eh schnell wieder drauf – sofern du net ewig weiterhungerst… 😉
Aber weiterhin viel Erfolg… 🙂
Gruß CiniZ
P.S.: Deine neue DVD is echt obercool… habt ja einiges geleistet, Olaf und Du..
Freut mich das du “noch” im Rennen liegst!*gg*
Bin immer wieder erstaunt was du so alles findest.
Von solchen Apple Mitteln hab ich noch nie gehört…
Tja, jeder hat so seine Probleme. Ich würde gerne mal zunehmen aber da ich LI habe, ist das quasi unmöglich da ich so viele leckere sachen nicht Essen darf 🙁
Was für Musik hörst du so beim Joggen?
beste diat ist einfach bis 14 uhr kannst du essen was du willst und danach keine kohlenhydrate.so hat meine schwiegermutter über 40 kilo abgenommen.halt viel sport dazu
Willkommen im “Weightbot-Club” ( https://twitpic.com/fvklm ) Nach drei Wochen Urlaub traue ich mich momentan nicht auf die Waage. Etwa 1-2 kg sind sicherlich drauf gekommen … laut Hose. *g*
@CiniZ
Um eine feuerote Haarfarbe daß ich die Kilos nicht wieder drauf bekomme?
Biste dabei oder biste ne Memme? 🙂
Sag einen Zeitraum wie lange ich das Gewicht halten soll.
lg Calvin
Du verstehst net 😀
Hungerst du weiter (bzw verzichtest weiterhin auf das von früher – oder isst halt weniger) dann isses durchaus möglich das du es hälst… willst du so leben wie früher – wirste die kilos wieder draufkriegen…
Und da ich leider nicht kontrollieren kann wie und was du isst und wie es vorher war 😉 schlag ich bei dieser wette net ein 😀
Die Idee vom Tom is am besten… au wenn du mir das jetzt net glauben magst – durch ausdauer sport alleine verlierst du bei so einer diät dennoch muskulatur 😀 diese senkt deinen Grundumsatz und Tagesumsatz – ergo verbrauchst du nach deiner Diät weniger Kcal als früher – isst du jetzt so wie früher kriegst alles wieder drauf = du wirst weiterhin nemma so viel essen können bzw nemma so oft zu chips und schokolade greifen können 😉
Gruß CiniZ
@CiniZ
Also doch “Memme”.
Mein Körper hat so viele Muskeln dass er ruhig ein paar verlieren kann.
Du vergisst daß ich fast 10 Jahre Semipfroffesionell Basketball gespielt habe und 10 Jahre Militär (Grundausbildung) hinter mir habe.
Hab ich irgentwo erwähnt daß ich gehungert habe?
Ich esse nach wie vor Steaks, Chinesisch, uvm.
Nur zu anderen Zeiten und geplanter.
Und das kann ich mein Leben lang machen.
“Leben wie früher”! Klingt ja wie wenn ich jetzt die Hölle lebe:-)
Ich sagte doch…ich werde so abnehmen ohne extrem zu verzichten.
lg Calvin
Wir werden sehen…die Hoffnung stirbt zuletzt. :-))