Ich hätte nicht gedacht daß es mal soweit kommt daß ich über dieses
Thema schreiben "muss".
Aber nun ist es soweit. Bei einer Körpergröße von 1.80m habe ich die 95 Kilo erreicht.
Ich habe die Nase voll und dieser Thread ist der Beginn einer erfolgreichen Geschichte.
Denn: "Wer will, der kann!!!!"
Als ich vorhin auf die Waage gestiegen bin musste ich feststellen daß mein Kampfgewicht satte 95,6 Kilo beträgt.
Bei einer Körpergröße von 1,80m definitiv zu viel.
Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen 15 Kilo abzunehmen.
Das ganze in 2 Monaten. Das bedeutet daß ich zu meinem Vortrag bei Berlin am 17.Oktober 80 Kilo wiegen werde.
Und da ich auf Herausforderungen stehe verzehre ich während diesem Posteintrag gerade zwei Tüten Chips (Taccos und Chio).
Ich werde locker und entspannt 15 Kilo abnehmen ohne auf leckere Mahlzeiten zu verzichten.
Wie das geht? Keine Ahnung. Es wird funktionieren.
Ich habe keine Lust auf einen speziellen Ernährungsplan oder Sonderübungen und Pillen die den Erfolg versprechen.
Ich werde einfach auf ein paar Kleinigkeiten wie Cola, Schokolade und Chips verzichten. Zudem werde ich Abends oder morgens joggen gehen.
Wer Lust sich an dieser erfolgreichen Geschichte (es wird nämlich funktionieren) zu betteiligen kann sich hiermit anschliessen und mitmachen.
"WER WILL, DER KANN!!!!!!!!!"
Hier noch etwas zur Motivation:
Sorry an all diejenigen die hier andere Post als diesen erwarten. War mir wichtig.
In diesem Sinne…..
lg Calvin
www.calvinhollywood.de
P.S
Jeder der mit mir "mitmacht" kann sich an diesem Thread beteiligen. KLICK
Ich bin dabei. Früher hatte ich einen Waschbrettbauch, heute einen Waschbärbauch. Ich trinke keinen Alkohol, liebe aber gutes und desftiges essen und süßes. Mein Blut besteht szu 87% aus Coca Cola. Einen Kasten dieses Getränkes in den 2 Stock zu tragen kostet mich jedesmal einen Lungenflügel, da ich vergessen habe wie man Sport treibt (Ist Photoshoppen nicht auch Sport?)
Zwar wiege ich “nur” 81 Kilo bei 180cm. Das ganze ist aber sehr unvorteilhaft in der Körpermitte verteilt.
Mein Ziel – 72 Kilo bis 23.9. denn da gehts nach Agypten. Ich drück dir und vorallem mir die Daumen, dass es klappt.
LG
Andy
Ich mach auch mit – wobei ich schon seit ca. 1Monat genau das mache – aber Berlin wird kommen – 🙂
Abnehmen ist einfach wenn man einen starken Willen hat. Ich habe auch vor 5 Jahren 40kg abgenommen weil ich keinen Bock mehr auf die Wampe und die Trägheit hatte… Letztendlich muss man sich einfach ein Tageslimit setzen (Kalorien) und wenn das erreicht ist aufhören etwas zu Essen. Wenn man Sport macht geht es schneller muss aber nicht sein. Keine Wissenschaft draus machen und auch alles Essen, aber nach der Regel optimieren: Dinge mit viel Gesund und wenig Kalorien VIEL und Dinge mit viel Ungesund WENIG 🙂 Und dann beim persönlichen Tageslimit z.B. 1500 kcal Nahrungsaufnahme einstellen. Ist bis auf den Umstand dass man Willensstark sein muss ganz einfach. 600-800g pro WOche sind ohne Sport möglich und viel mehr auch nicht sinnvoll.
Gruss 🙂
[inzwischen bei 93kg und 190cm und das auch konstant]
LOL… Ich wog bei meinen 1,85m 121kg, und hab mitte letzter Woche mit dem Training begonnen und meine Ernährung teilweise umgestellt, da ich auch kein Bock mehr hatte 😀 Ich hab mir eine Liste gemacht, bisher sieht es so aus:
07.08.2009 121,2
08.08.2009 120,2
09.08.2009 119,4
10.08.2009 118,4
11.08.2009 117,4
12.08.2009 116,6
13.08.2009 115,4
14.08.2009 114,8
14.08.2009 114,4
Die ersten 5 kilo gingen schnell weg, doch jetzt wirds immer langsamer. Schade eigentlich, von mir aus hätte das so schnell weitergehen können 😀
War auch mal bei 103Kg, dann wieder längere Zeit bei 97KG und dann, innerhalb von ca 3 Monaten, auf 84Kg.
Aber viel Obst, wenig Fleisch/Pommes/Chips…, wenig Alkohol (tierisch viel Kalorien), viel Sport (Ausdauer, zT. 2 Stunden Crosstrainer).
Mittlerweile halte ich das Gewicht ohne auf was zu verzichten.
Bin 1,86 m groß.
@Oliver: Die ersten Kilos gehn echt schnell weg, ab 90 Kg wird dann gekämpft!
@ all: Bleibt aufjedenfall dran, es geht mir seitdem auch wesentlich besser. Tipp: Wirklich nur auf die Kalorien achten. Kalorien sind Energie. Wenn mehr verbraucht wird, als reingesteckt, verliert der Körper Masse, denn E=mc². 🙂
LG
Thorsten Blinn
Ich wiege mit 1,85 ca. 85 Kilo und möchte auch gerne um die 10 Kilo abnehmen *gg*
Ich könnte ja hier und da auf gewisse Kleinigkeiten verzichten.
Sport treiben ist aber leider nicht so meine Lieblingsbeschäftigung 😀
Ich versuche dann ab heute durch gute Ernährung runter zu kommen und bin mal gespannt ob ich es durchhalte (meine größte Sorge) und wie lange es dauern wird.
lg
David
Ha, du siehst auf deinen Videos gar nicht so “fett” aus 🙂
@Thorsten: m hast du ja schon erhöht, jetzt musst du nur noch schneller laufen (c) 🙂
Aus meiner Sicht habe ich letzt Woche schon angefangen – und ich bin betroffener als ihr
175cm bei 111gk :-() buuhh
Ich war letzte Woche 3 mal Schwimmen 1Std und 1xRadfahren, ansonsten hab ich nix geändert nur mein Gewicht beträgt jetzt 112kg.
Wird nicht einfach
Hi Calvin,
ohne hier groß Berater oder sonstwas sein zu wollen, würde ich mit joggen langsam anfangen, denn es scheint für dich eine nicht täglich/wöchtentlich stattzufinden – bisher. Daher lansgsam anfangen damit keine Verletzungen oder sonstige Unfälle passieren 😉
lg fotoknobi
Hey Leutz! Hab vor nem Jahr aufgehört zu rauchen…hab 10kg zugenommen und dann angefangen zu joggen…im Oktober laufe ich den FFM-Marathon mit ;-))) Der Wille zählt- jeden verdammten Tag!!! Ich wünsche Dir viel Erfolg Calvin !!!
Kuule Sache.. da werde ich Dich ja am 17. Oktober gar nicht erkennen 😉
Spaß beiseite.. ich finde es echt gut, dass Du Dir jetzt schon Gedanken darüber machst. den ich finde es ist genau der richtige Zeitpunkt um das ganze noch zu “stoppen”. Ich selbst habe zwar nicht das “Problem” zu viele Kilos auf den Hüften zu haben, aber trotzdem mache ich seit geraumer Zeit regelmäßig Sport. Bei mir in Form von Mountainbiken.
Da Du ja nicht radikal an die Sache gehen möchtest. Was auch besser für deinen Körper ist. Würde ich Dir empfehlen, wenigstens ein wenig auf die Ernährung zu achten, dann das ist meist der ausschlaggebende Punkt. Habe über die Zeit mitbekommen, dass Du sehr gern mal bei Fastfoot Restaurants anhältst 😉
Das würde ich in Zukunft nicht mehr so oft tun und zum Thema Joggen… lass Dich bitte von jemanden der davon Ahnung hat beraten, denn bei falscher Anwendung kannst Du Dir schnell deine Knochen bzw Gelenke kaputt machen.
Wünsch Dir und den anderen jedenfalls viel Erfolg und freue mich, Dich in Berlin als “neuen” Calvin zu treffen.
In diesem Sinne – WER WILL, DER KANN!!!
der Heiko
Joggen bei 1,80m und über 95kg ?
Lecker Stress für die Gelenke.
Würde ich nicht empfehlen !
Kenne viele die sind dann Stammgast beim Orthopäden……
Grüßle
Stefan
Hallo Calvin,
na dann mal viel Glück dabei, ich habe es geschafft in ca.3 Monaten 27kg abzunehmen 😀 😀
Also alles ist möglich 😀 😀
Gruß
Nils
Joggen geht da schon noch ohne Probleme… solltest halt ne korrekte Kniestellung haben – sonst gehts echt zum Orthopäden 😀
Aber ma n Tipp (au wennde den net von mir hören willst – aber ich bin Berater & Trainer im Fitnessstudio) geh das ganze gemütlicher an… denn dein Ziel is zu hoch gesteckt…
Körperfett kannst du maximal zwischen 500-1000 Gramm pro Woche verlieren…alles was mehr is is nur Wasser + Muskulatur (die baut sich übrigens am schnellsten ab)
Das wichtigstes sollte n Krafttraining sein – das bringt tausend ma mehr als joggen… und wenn du joggen gehst – geh net so locker joggen – sondern verausgabe dich 😉
Gruß CiniZ
P.S.: 1 KG pro Woche is das maximum was du an Fett verlieren kannst … verlierst du muskeln…na dann gute nacht – dann haste die KGs schneller wieder drauf als du gucken kannst 😉
Ach Calvin… beim Bund wird man nun mal Dick und Rund *gg*
Drück Dir die Daumen das es klappt!
…ich würde Dir empfehlen pro Woche ca 1 kg abzunehmen….das ist gesünder und Du vermeidest den Jojo-Effekt…..Training ist gut….verzichte abends auf die Kohlenhydrate…..wichtig ist mehr Output als Input….das Hungergefühl ist nur in der ersten Woche stark, danach legt sich das wieder. Nach 3 Monaten kommte es dicke….hier darfst Du nicht schwach werden, wenn Du den 4 Monat geschafft hast kommt der nächste Schub nach ca 12 Monaten…hier musst Du auch noch mal durch….dann hält sich das Gewicht…..
Drück Dir die Daumen. Bei deinem Willen schaffst Du das.
LG Alex
Klasse Post!
Habe es schon einmal geschaft, 22 kg in 3 Monaten. Leider kamen 15 davon in drei Jahren wieder drauf! Ich bin dabei! Bei gleicher größe wie Calvin zählt auch für mich jetzt die 80 kg! Packen wir’s an…
LG, Th.
Neueste Meldung: McDonalds Heidelberg verzeichnet seit dem 15.8.09 dramatische Umsatzeinbrüche…
Das lockt ungemein! Denn ca. 180 und 95kg hat meine Waage letztens auch angezeigt und ich habe genauso reagiert wie du!
Wenn du allerdings wie ich mit dem Joggen gerade erst anfängst, machen einem die nicht ausgeprägten, aber benötigten Beinmuskeln einen Strich durch die schnell-abnehm-Rechnung.
Bin gespannt! (auf beide)
Interessante Herausforderung. Als dein Schwager, der die gleiche Gewichtsklase ungefähr hat, werde ich dir bestehen und das ehrgeizige Ziel von 80 Kg auch mit dir anpeilen. Wann gehts mit joggen los?
eigentlich wollte ich dich ja im basketball oder im kicker rausfordern, aber jetzt hab ich eine bessere idee. ich fordere dich hiermit im abnehmen heraus.
ich bin 1,77m groß und wiege 90 kilo. ich denke nicht, dass die 15 kg möglich sind, aber der stichtag bleibt der 17. oktober.
wer bis dahin mehr abgenommen hat gewinnt die challenge. nimmst du die herausforderung an, oder kneifst du?
liebe grüße
philip